「私は生まれつき地黒だから・・」と美白を諦めていませんか？白い肌や透明感のある肌は、多くの女性の憧れですよね。
地黒だと思っている方も、毎日のスキンケアや生活習慣を変えるだけで白くなれる可能性があります。
この記事では、肌が白くならない原因や肌を白くする方法を解説します。
記事の最後では、美白ケアをサポートする美容液を紹介しますので、最後までチェックしてくださいね。
地黒なのはなぜ？肌が白くならない原因
実は、地黒の原因は「遺伝」だけではありません。
まずは、肌が白くならないいくつかの原因について解説します。
遺伝
地黒になってしまう人は、生まれつきメラニン色素の量が多いといわれています。メラニン色素とは、肌や毛髪、瞳の色などを色付ける色素のことです。
メラニン色素の量が多いと通常よりも紫外線に反応して肌が黒くなりやすい傾向にあります。
しかし、メラニン色素が多いと、シミやしわができにくいという利点も。両親どちらかの肌の色が黒いなら、遺伝的にメラニン色素の量が多い可能性が高いといえるでしょう。
日焼けや外部刺激による色素沈着
メラニン色素は、紫外線や外部刺激などから肌を守ってくれる大切な働きをしています。
本来、分泌されたメラニン色素は肌のターンオーバーで排出されるものですが、日光をたくさん浴びるなど外的ダメージが蓄積されると排出が間に合わず色素沈着として残り、肌が黒くなってしまうのです。
ターンオーバーの乱れによるくすみ
ターンオーバーとは、約4週間で生まれ変わる肌の新陳代謝のことです。
人の肌は、「表皮の一番奥でつくられた新しい細胞が、肌の表面・角層まで押し上げられるまで約2週間、その後約2週間角層にとどまり、垢や角質となって剥がれ落ちる」というサイクルを繰り返しています。
このターンオーバー周期が乱れてしまうと、垢や角質が肌に蓄積されてしまい、透明感のない黒ずんだ肌に見えてしまうのです。
また、ターンオーバーの乱れは皮脂や毛穴の汚れを引き起こすため、顔がくすんで見えやすくなってしまいます。
乾燥による黒ずみ
肌の黒ずみは、乾燥が原因になることもあります。
肌は乾燥すると、肌を潤わせようと皮脂を過剰分泌させます。そのため、毛穴が詰まって黒ずみが生じやすくなってしまうのです。
また、乾燥した肌はバリア機能が低下しているため、肌がくすみやすい状態になっています。肌の黒ずみ予防には、自分の肌質に合った保湿ケアが欠かせません。
本当に地黒？肌の元の色を簡単チェック！
自分の肌は本当に生まれつきの地黒なのでしょうか？
どこまで白くなれるのかを知るために、自分の肌の元の色をチェックしてみましょう。
| 【チェック方法】
肘下の外側と内側の肌色を比較 |
普段、太陽にさらされている部分と太陽が当たらない部分の色を見てみましょう。
肌色に差がある場合は、努力次第で内側の肌色まで白くすることができます。
もし内側の肌の色が黒く、外側とあまり差異がなかったとしても、後述する方法で透明感のある美肌を手にすることは可能です。
【スキンケア編】肌を白くする方法
正しいスキンケアは、肌の底力をあげて肌を白く見せることができます。
地黒女性でも色白に見せられる実践的な方法を詳しくみていきましょう。
肌内部の水分量を上げる
白い肌を手にするためには、肌内部の水分量を高めることが大切です。
肌が十分な水分で潤えば、肌内部で光を反射させることができるので、ツヤと潤いで満たされた透明感のある肌になります。
肌内部の水分量をあげるには、化粧水をたっぷり肌に浸透させることがポイントです。
十分なうるおいを感じられるまで数回重ねづけしたり、コットンに染み込ませてパックしたりなどして、たっぷりの水分を補給してあげましょう。
角質ケアでターンオーバーを促す
肌表面に角質が蓄積されていると、化粧水をはじめとするスキンケアの浸透を妨げます。
肌に触れるとザラつきを感じたり、毛穴がボツボツと目立っていたりするなら、角質が蓄積されている証拠です。肌に水分が浸透するように、角質ケアをしましょう。
角質ケアの方法としては、酵素パウダーやピーリング剤、拭き取り化粧水、スクラブ洗顔などがあります。
過度な角質ケアは、肌への負担になってしまうこともあるので、肌状態を確認しながら自分に合った方法でやさしくケアしてあげましょう。
角質が除去されれば肌は柔らかくなり、ターンオーバーの促進にもつながりますよ。
正しいスキンケアで肌への負担を最小限にする
間違ったスキンケアをすると肌トラブルを招いたり、ターンオーバーが乱れたりしてしまいます。
肌への負担を最小限に抑えるためにも、正しいスキンケアをしましょう。
【朝のスキンケア】
- 洗顔料を両手でしっかり泡立て、顔全体に泡をのせて肌になじませるようにして洗う。泡に汚れを吸着させるのがポイント。ゴシゴシこするのはNGです。
- ぬるめのお湯で泡をしっかりすすぐ。
- 美白化粧水を2〜3回重ねづけする。
- 美白美容液を顔全体になじませる。
- 日焼け止めを顔全体に塗る。顔に塗った後、首筋や手の甲など露出している部分にも塗りましょう。
【夜のスキンケア】
- クレンジング料を頬→額→鼻→顎の順に、顔全体になじませ、メイクを浮かせる。
- 口元や目元など、メイクを重ね塗りしている部分には、より丁寧に馴染ませる。
- ぬるま湯で顔全体のメイクを乳化させる。
- 弾力のある泡をつくり、皮脂の多い額→鼻→顎→頬の順番に泡をのせてやさしく洗う。
- ぬるま湯で丁寧にすすぐ。
- タオルで優しく包み込むように水分を拭き取る。
- 化粧水をたっぷりつける。（コットンに化粧水を含ませたコットンパックがおすすめ。）
- 美容液をつける。（気になる部分には重ねづけが効果的。）
スキンケアをする際、ビタミンC誘導体やプラセンタなどの美白有効成分が配合されている化粧水やクリームを使えば、美白効果がさらに高まります。
また、自分の肌悩みがあり場合は目的に合った美容液をチョイスするようにしましょう。
毛穴対策には角質ケア美容液、しみそばかす予防には美白美容液、肌悩みを総合的にカバーするには保湿美容液などがおすすめです。
【生活編】肌を白くする方法
肌を白くするには、生活習慣から工夫をすることで、より早く効果を感じられるようになります。
続いて、肌を白くする日常生活のちょっとした対策をみてみましょう。
一年中紫外線対策を徹底する
紫外線は一年中地上に降り注いでいます。晴れた日はもちろん、曇りや雨の日、室内にいても紫外線は地上に届いていますので、毎日紫外線対策を行うことが大切です。
日傘、帽子、日焼け止め、サングラス、UVカットの手袋や洋服などでしっかり対策しましょう。
ストレスを溜めない
過剰なストレスを受けると体内では大量の活性酸素が発生します。
活性酸素は肌の表皮を刺激し、肌の大敵であるメラニンを生成する働きがあるのです。
肌を白くするには、活性酸素が体内で放出しないようストレスを溜めこまないようにしましょう。
生活習慣の見直し
生活習慣は肌の構成に大きく影響を及ぼします。スキンケアに合わせて生活習慣の見直しを加え、より効果的に美白を目指しましょう。
【食生活】
白い肌を手にしたい方は、肌に悪影響を及ぼす糖質や油分を多く含む食べ物の食べ過ぎに注意が必要です。そして、美白をサポートする栄養素を積極的に摂取しましょう。
美白効果のある代表的な栄養素には、「ビタミン類」「リコピン」「タンパク質」「イソフラボン」などが挙げられます。
【睡眠】
次に、睡眠の質も見直してください。良質な睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、肌細胞の組織を修復したり、老化の進行を抑制したりします。肌のバリア機能も向上し、健やかな肌を手にすることができるでしょう。
【運動】
適度な運動は、血流を良くして体温を上げ、ターンオーバー促進します。
「エスカレーターではなく階段を使う」「いつもより歩く機会を増やす」など、日常の中から少しずつ運動習慣を増やして肌のターンオーバーを促しましょう。
足りない栄養素はサプリで補う
体の内側からケアするには、美白サプリメントを活用するのもひとつの方法です。
美白サプリは、メラニンの生成を抑えたり、日焼けによるしみやそばかすを改善したり、ターンオーバーの促進を促したりなどの効果を期待できます。
【美肌に効果的な成分】
- L-システイン
- ビタミンC
- トラネキサム酸
肌の水分量アップにおすすめのオールインワン美容液
毎日の肌の水分量をあげて透明感をUPさせるには、保湿成分が含まれたスキンケアアイテムを使うことが効果的です。
そこでおすすめなのが、オールインワン美容液「レヴィーガモイスチュアセラム」です。
レヴィーガモイスチュアセラムには、保湿効果をアップさせるヒト型セラミドと植物型セラミドの2種類のセラミドと、天然保湿因子NMFがバランス良く配合されています。さらに、2000億個もの美肌菌が美肌作りをサポートします。
界面活性剤や合成光量など肌にダメージを与える10種類の成分は含まれていないので、敏感肌の方でも安心して使えます。
オールインワン美容液なので、スキンケアも手軽にできるのも嬉しいポイントです。
| 商品名 | レヴィーガモイスチュアセラム |
| メーカー名 | レヴィーガ |
| 容量 | 40mL |
| 価格 | 初回 ￥1,980（税込） |
まとめ
肌の美しさは白さだけではありません。健やかで美しい肌は、なめらかでみずみずしい透明感があること。
地黒にコンプレックスを抱えている人でも、毎日のスキンケアや生活習慣を見直すことで、透明感のある美しい肌を手にすることは可能です。
紫外線や乾燥、摩擦などから肌を守り、より美しい肌を目指しましょう。
白さにこだわりたい人は、美白効果が期待できるスキンケアや栄養補給を続けてくださいね。